Urin Problem: पेशाब रोककर रखते हैं तो, जरूर जान लें

Urin Problem: अभी तक ट्रेन के इंजन में शौचालय की सुविधा नहीं थी। इस वजह से लोको पायलट यानी ट्रेन के ड्राइवर को काफी देर तक पेशाब रोककर रखना पड़ा. इसके लिए उन्हें पास के स्टेशन का इंतजार करना पड़ा। लगभग 15% लोको पायलट मूत्र प्रतिधारण के कारण प्रोस्टेट, गुर्दे की पथरी और बवासीर जैसी स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित हैं। समस्या से निपटने के लिए पश्चिम मध्य रेलवे ने पहली बार इंजन में शौचालय लगवाए हैं। लोको पायलट मजबूरी में ऐसा कर रहे थे। पेशाब रोकने की आदत लोगों में आम है।

Urin Problem
Urin Problem

आज की जरूरत की खबर में हम जानेंगे कि पेशाब रोकने से किस तरह की समस्याएं हो सकती हैं? कितने समय तक पेशाब रोक कर रखना सुरक्षित है?

प्रश्न- लोग पेशाब क्यों रोक लेते हैं?

उत्तर- अक्सर लोग मजबूरी में पेशाब रोक लेते हैं, जैसे लोको पायलट जिनके लिए इंजन में शौचालय नहीं होता. ऐसा करने के सबके अलग-अलग कारण होते हैं। अधिकांश लोग स्वच्छ शौचालय न होने के कारण पेशाब रोक कर रखते हैं। महिलाओं को इस समस्या (Urin Problem) का ज्यादा सामना करना पड़ता है।

सफर के दौरान ट्रेन या बस के गंदे शौचालय से लंबी दूरी तय करनी पड़ती है तो महिलाओं को काफी देर तक पेशाब रोककर रखना पड़ता है। इसके अलावा कई बार लोग आलस या व्यस्तता के कारण शौचालय नहीं जा पाते हैं और अपने मूत्राशय पर दबाव बढ़ाते रहते हैं। बच्चे अक्सर खेलते या टीवी देखते समय पेशाब नहीं करते हैं।

प्रश्न- कुछ देर यूरिन रोकने में क्या परेशानी होती है?

उत्तर- पेशाब के रास्ते शरीर के टॉक्सिन्स, हानिकारक बैक्टीरिया और अनावश्यक लवण बाहर निकल जाते हैं. जब मूत्राशय भर जाता है, तो मस्तिष्क को एक संकेत भेजा जाता है, जिससे पेशाब करने की इच्छा होती है।

अगर कोई कुछ देर पेशाब रोके रहे तो कोई हर्ज नहीं है। लेकिन जब कोई व्यक्ति शौचालय जाने की बजाय पेशाब रोकने की आदत बना लेता है तो कई गंभीर समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

प्रश्न- ठीक है। तो क्या कुछ देर के लिए पेशाब रोक कर रखना सुरक्षित हो सकता है?

उत्तर- पेशाब बंद नहीं करना चाहिए. पास में शौचालय ढूंढ़कर जब चाहो पेशाब कर लो। 1 साल से कम उम्र के बच्चों को हर घंटे पेशाब करना जरूरी होता है। बढ़ते हुए बच्चे दिन में 10 से 12 बार शौचालय जा सकते हैं और अगर वयस्क दिन में 6 बार पेशाब कर रहे हैं तो यह उनके लिए सामान्य है।

सवाल- ये उन लोगों के बारे में था जो बता सकते हैं कि उन्हें यूरिन टेस्ट के लिए जाना है, हमें कैसे पता चलेगा कि बच्चा पेशाब रोक या कम नहीं कर रहा है?

उत्तर- Urin Problem: नवजात और छोटे बच्चों का मूत्राशय छोटा होता है. इस वजह से उन्हें बार-बार पेशाब करने की जरूरत पड़ती है। आमतौर पर नवजात शिशु एक दिन में लगभग 8 डायपर गीला कर सकते हैं।

अगर बच्चा दिन में सिर्फ 4 डायपर गीला कर रहा है तो तुरंत डॉक्टर से इस बारे में बात करें। साथ ही बच्चे के पेशाब के रंग पर भी ध्यान देना जरूरी है।

प्रश्न- कार या बस में यात्रा करते समय पेशाब आने का क्या उपाय हो सकता है?

उत्तर – यदि आप किसी लंबी यात्रा पर जा रहे हैं तो तैयार हो जाइए क्योंकि इस बात की संभावना है कि लंबे समय तक शौचालय उपलब्ध नहीं होगा। ऐसे समय में पहले से ही रास्ते में पड़ने वाले सार्वजनिक शौचालयों को चिन्हित कर लें।

उसके अनुसार आप मार्ग तय कर सकते हैं। आजकल पेट्रोल पंप पर भी शौचालय की सुविधा है। रास्ते में ढाबों में शौचालय है।

प्रश्न- सड़कों और हाईवे पर शौचालय होते हैं, लेकिन वे इतने गंदे होते हैं कि हम चाहकर भी उनका इस्तेमाल करने से कतराते हैं, इसका क्या उपाय है?

उत्तर- सफर के दौरान अपने साथ एब्जॉर्बेंट पैड जरूर रखें ताकि आपात स्थिति में परेशानी का सामना न करना पड़े. यह आपको मेडिकल स्टोर पर आसानी से मिल जाएगा।

इसके साथ ही गंदे सार्वजनिक शौचालयों से निपटने के लिए टॉयलेट सीट पर सैनिटाइजर स्प्रे का इस्तेमाल करें. आप डेटॉल, सेवलॉन जैसे एंटीसेप्टिक लिक्विड वाले डिस्पोजेबल टॉयलेट सीट कवर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इस्तेमाल के बाद आप इन्हें फ्लश कर सकते हैं।

प्रश्न- क्या पेशाब रोक कर रखना घातक हो सकता है?

उत्तर- पेशाब रोकने से मृत्यु होने की सम्भावना बहुत कम होती है. यदि आप बहुत देर तक पेशाब रोक कर रखते हैं, तो मूत्राशय आपके इरादे के बिना रिसाव कर सकता है।

लेकिन कुछ स्थितियों में लोग काफी देर तक पेशाब रोकने के बाद भी पेशाब नहीं कर पाते हैं। ऐसे में मूत्राशय फट सकता है। यह स्थिति घातक हो सकती है। हालांकि यह स्थिति दुर्लभ है। यह केवल विषम परिस्थितियों में होता है।

प्रश्न- यूटीआई की समस्या बार-बार हो रही हो तो क्या करें?

उत्तर- यूटीआई यानी यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन के कई कारण हो सकते हैं। बोलचाल की भाषा में इसे बिकोलाई या इकोलाई के नाम से जाना जाता है। बार-बार संक्रमण के खतरे से बचने के लिए हम कुछ उपाय कर सकते हैं…

पेशाब रोक कर (Urin Problem) न रखें। जल्दी पेशाब आना
सेक्स के बाद पेशाब जरूर करें।
क्रैनबेरी जूस यूटीआई को रोकता है।
टाइट फिटिंग पैंट न पहनें।
सूती अंडरवियर ही पहनें।
कॉफी, सोडा, शराब या अम्लीय गुणवत्ता वाले पेय से बचें।
कम से कम बबल बाथ लें।
अपने प्राइवेट पार्ट को अच्छे से धोएं।

प्रश्न- क्या बार-बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है?

उत्तर- अक्सर महिलाओं को प्रेगनेंसी में बार बार पेशाब आता है. इसके अलावा कई दवाइयां और कुछ ड्रिंक्स भी ऐसी होती हैं जिससे पेशाब जल्दी आता है। विशेषज्ञों का कहना है कि अगर यह समस्या बढ़ रही है तो किसी संक्रमण या बीमारी के लक्षण हो सकते हैं। इसलिए डॉक्टर की सलाह लें।

प्रश्न- खांसते-खांसते पेशाब निकल जाए तो कोई परेशानी तो नहीं है? इससे निपटने के लिए क्या करें?

उत्तर- कई लोगों के साथ ऐसा होता है कि खांसने, हंसने या छींकने पर अचानक उनका पेशाब निकल जाता है। इस स्थिति को तनाव मूत्र असंयम कहा जाता है। यह पेल्विक फ्लोर की कमजोर मांसपेशियों के कारण होता है। अगर यह समस्या ज्यादा बढ़ गई है तो आप डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं। इस स्थिति से जूझ रहे लोगों के लिए कुछ ऐसे व्यायाम भी हैं, जिन्हें करके आप घर पर ही इस समस्या से निजात पा सकते हैं।

प्रश्न- 8-9 घंटे तक सोते समय पेशाब कैसे नहीं आता है?

उत्तर- दरअसल, सोते समय हमारे शरीर में पेशाब कम बनता है. सोते समय हमारा दिमाग किडनी को ज्यादा से ज्यादा पानी सोखने का संकेत देता है, जिससे पेशाब कम बनता है। हालांकि, कई लोगों को शौचालय जाने के लिए आधी रात को उठना पड़ता है।

इस स्थिति को नोक्टुरिया कहा जाता है। शराब और कैफीन का ज्यादा सेवन ब्रेन और किडनी के बीच सिग्नल को कमजोर कर देता है, जिससे नोक्टुरिया की समस्या हो जाती है। अगर आप रोज रात को टॉयलेट जाने के लिए उठते हैं तो इसे हल्के में न लें।

सवाल- क्या डिलीवरी के बाद महिलाओं में पेशाब बढ़ जाता है? क्यों?

उत्तर – नॉर्मल डिलीवरी के बाद बहुत सी महिलाओं को पेशाब ज्यादा आने लगता है. इस दौरान पेशाब बंद न करें और शौचालय जाते रहें। इसके अलावा गर्भावस्था के दौरान पेशाब भी बढ़ जाता है। साथ ही मेनोपॉज के दौरान ब्लैडर की त्वचा पतली हो जाती है और ब्लैडर से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती हैं।

(आज के विशेषज्ञ डॉ. अंशुमन अग्रवाल हैं, अपोलो अस्पताल, दिल्ली में मूत्र रोग विशेषज्ञ हैं। डॉ. रोमिका कपूर, स्त्री रोग विशेषज्ञ, भोपाल भी हमारे आज के विशेषज्ञ हैं।)

जानिए ट्रेन में पहली बार शौचालय की सुविधा कब शुरू की गई?

साल 1909 में ट्रेन में यात्रियों के लिए पहली बार शौचालय की सुविधा शुरू की गई थी. यह सुविधा केवल प्रथम श्रेणी के यात्रियों के लिए थी।

पहले सुरक्षा कारणों से इंजन में शौचालय नहीं बनाए जाते थे। लोको-पायलट नेचर कॉल आने पर कंट्रोल रूम को सिग्नल देते थे। इसके बाद वह ट्रेन को नजदीकी रेलवे स्टेशन पर रोककर शौचालय का इस्तेमाल कर सकता था।
कई बार लोको-पायलट को काफी देर तक पेशाब रोककर रखना (Urin Problem) पड़ता है।

साल 2016 में पहली बार लोको-पायलट के लिए इंजन में शौचालय की शुरुआत की गई थी. लेकिन यह कुछ ट्रेनों तक ही सीमित रहा।

यह भी सीखो

आपको शौचालय का उपयोग करने से कोई नहीं रोक सकता

भारतीय सराय अधिनियम 1867 में कहा गया है कि यात्रियों के आवास के लिए निर्मित कोई भी भवन लोगों को शौचालय का उपयोग करने से नहीं रोकेगा। इस एक्ट का इस्तेमाल कर लोग फाइव स्टार होटलों में फ्री में पीने का पानी भी मांग सकते हैं।

2017 में, दक्षिण दिल्ली नगर निगम ने होटल, रेस्तरां और कैफे संचालकों से कहा कि वे महिलाओं और बच्चों को शौचालय का उपयोग करने से नहीं रोक सकते। ऐसा करने में विफल रहने पर उनका स्वास्थ्य लाइसेंस निलंबित किया जा सकता है।

इसके बाद कर्नाटक रेस्टोरेंट ओनर्स एसोसिएशन ने फैसला किया कि न केवल होटल और रेस्तरां बल्कि पब और बार में भी मुफ्त शौचालय की सुविधा होगी।
साल 2019 में गुवाहाटी में भी इसी तरह का फैसला लिया गया था।

यह भी पढ़ें

Mushroom Benefits | मशरूम के चमत्कारिक फायदे

Rohu Fish | रोहू मछली खाने के फायदे जानकर आप दांतो तले उंगली दबा लेंगे

Yak milk : याक के दूध के फायदे जानकर यकीन नहीं होगा

Weight Loss के लिए पिएं ये पांच Desi drinks, 15 दिनों में दिखने लगेगा असर

Author: Vicky
Vicky, इस ब्लॉग वेबसाइट का फाउंडर है। बचपन से ही इनकी रूचि लेखन क्षेत्र में रही है। इनका लक्ष्य हिंदी भाषी क्षेत्र के लोगों के लिए हिंदी में जानकारी उपलब्ध करवाना है, जिन्हें अंग्रेजी में समस्या होती है।

2 thoughts on “Urin Problem: पेशाब रोककर रखते हैं तो, जरूर जान लें

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *