वजन कम करने के लिए ना जाने लोग कितने तरीके अपनाते हैं। लेकिन फिर भी उन्हें सफलता नहीं मिलती है। अगर आप भी अपने मोटापे को लेकर परेशान है तो यह आर्टिकल आपको जरूर पढ़ना चाहिए।
वेट लॉस को लेकर कई लोग काफी चिंता में रहते हैं। यहां तक कि कई लोग इसके कारण डिप्रेशन में भी चले जाते हैं। आज हम इस समस्या से निजात दिलाने की के लिए एक देसी ड्रिंक के बारे में बात करेंगे।
इसे प्रतिदिन अपने डाइट में शामिल करने पर आपको मेहनत भी नहीं करनी होगी। इस ड्रिंक को बनाने के लिए सभी सामान आपके किचन में ही मौजूद हैं।
जीरे का पानी स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करता है तथा डाइजेशन भी बेहतर रखता है।
जीरे का पानी
जीरे का पानी
पानी छानने के बाद भीगा हुआ जीरा फेंक दे। जीरा के पानी को धीमी आंच में उबाल लें। अब इसे खाली पेट पी लें। इस ड्रिंक को बनाने के लिए एक बड़ा चम्मच जीरा रात भर एक गिलास पानी में भिगो दें।
हल्दी हर मर्ज की दवा है। यह स्किन के लिए काफी फायदेमंद होता है। केवल वजन घटाने के लिए ही नहीं बल्कि हल्दी कई औषधीय गुणों से भरा है।
हल्दी का पानी
हल्दी का पानी
इसे बनाने के लिए एक बर्तन में दो कप पानी लेकर इसमें एक चुटकी हल्दी मिलाना है। अब पानी को उबाल लें। पानी को ठंडा होने दें और इसे पी ले।
अदरक और नींबू का पानी फैट को कम करने के लिए काफी लाभदायक होता है। इसे बनाने के लिए एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू निचोड़ कर डाल दें।
अदरक नींबू का पानी
अदरक नींबू का पानी
इसमें अदरक का एक टुकड़ा डालें ऑफिस ड्रिंक में अदरक का रस भी मिला सकते हैं। इसका स्वाद बढ़ाने के लिए दालचीनी पाउडर भी मिला सकते हैं।
नींबू शहद का पानी वेट कंट्रोल के लिए बहुत कारगर है। ऐसा माना जाता है कि सुबह सुबह एक गिलास नींबू शहद का पानी पीने से भी इम्यूनिटी में सुधार होता है।
नींबू शहद का पानी
नींबू शहद का पानी
इसे बनाने के लिए एक कप गर्म पानी लेकर उसमें एक चौथाई नींबू निचोड़ ले। उसमें एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं। इसे सुबह खाली पेट जल्दी पीने से मोटापा कंट्रोल में रहता है।
इस प्रकार से आप इस घर में बने देसी ड्रिंक का इस्तेमाल करके अपना मोटापा कंट्रोल कर सकते हैं। इस आर्टिकल को डिटेल में जानने के लिए पढ़ें:-